اندامهای بدن مانند یک زنجیر نیروها را انتقال می‌دهند. یعنی اگر شما یک بار در دست داشته باشید این بار از طریق زنجیره اندامهای بدن به پاها منتقل می‌شود. زنجیره باز یعنی رها بودن یک اندام در فضا. و زنجیره بسته یعنی در انتقال نیرو اندام انتهایی رها شده نیست.
یک مثال: شما از روی صندلی بلند میشوید اگر بدون کمک دست باشد زنجیره باز و اگر دست روی دسته صندلی باشد زنجیره بسته است.
زنجیره باز خطرناک است. کمر در این زنجیره ضعیفترین عضو است و تمام نیروها از کمر عبور می‌کنند.
کنترل با تبدیل زنجیره باز به بسته:
در کنترل بیماریهای اسکلتی عضلانی سعی کنید زنجیره باز را به بسته تبدیل کنید. بعنوان مثال دست کارگر مونتاژ را روی یک سطح نرم قرار دهید که نیروی وزن به سطح منتقل شود. در حمل بار برای تبدیل زنجیره باز به بسته بار را روی شکم قرار دهید!
تجربه کنید باری به بدن چسبیده باشد و یا فاصله کوتاه (مماس بدون وارد کردن نیرو) داشته باشد چقدر متفاوت است. دلیل اینکه در روشهای ارزیابی ما امتیاز کلی داریم زنجیره باز و فشار به سیستم اسکلتی عضلانی در اندامهای مختلف است.
