زانوها در زاویه ۹۰ درجه (امتیاز: ۱)
بسیار پایین (زاویه زانو < ۹۰ درجه) (امتیاز: ۲)
بسیار بالا (زاویه زانو > ۹۰ درجه) (امتیاز: ۲)
پاها به زمین نمی‌رسد (امتیاز: ۳)
فضای زیر میز ناکافی است (افزایش امتیاز: ۱+)
ارتفاع صندلی غیرقابل تنظیم (افزایش امتیاز: ۱+)

فاصله مناسب (حدود ۷.۵ سانتیمتر) (امتیاز: ۱)
بسیار زیاد (فاصله کمتر از ۷.۵ سانتیمتر) (امتیاز: ۲)
بسیار کوتاه (فاصله بیشتر از ۷.۵ سانتیمتر) (امتیاز: ۲)
نشیمنگاه غیرقابل تنظیم (افزایش امتیاز: ۱+)

آرنج‌ها در راستای شانه، شانه‌ها ریلکس (امتیاز: ۱)
بسیار بالا یا پایین (امتیاز: ۲)
سطح سخت یا آسیب‌دیده (افزایش امتیاز: ۱+)
پهنای بین دو تکیه‌گاه آرنج زیاد (افزایش امتیاز: ۱+)
دسته‌ها غیرقابل تنظیم (افزایش امتیاز: ۱+)

حمایت کافی از گودی کمر، زاویه پشتی بین ۹۵-۱۱۰ درجه (امتیاز: ۱)
زاویه پشتی بسیار زیاد (>۱۱۰ درجه) یا بسیار کم (<۹۵ درجه) (امتیاز: ۲)
بدون حمایت از گودی کمر یا حمایت در محل نامناسب (امتیاز: ۲)
کاربر به جلو خم شده یا صندلی پشتی ندارد (امتیاز: ۲)
ارتفاع سطح کار بیش از حد (شانه‌ها بالا کشیده شده) (افزایش امتیاز: ۱+)
پشتی غیرقابل تنظیم (افزایش امتیاز: ۱+)

بیش از ۴ ساعت در روز بطور متناوب، یا ۱ ساعت بطور متوالی (امتیاز: +۱)
بین ۱ تا ۴ ساعت بطور متناوب، یا ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت بطور متوالی (امتیاز: ۰)
۱ ساعت یا کمتر بطور متناوب، یا کمتر از ۳۰ دقیقه بطور متوالی (امتیاز: -۱)

صفحه نمایش در سطح چشم و به فاصله یک دست (۴۰-۷۵ سانتیمتر) (امتیاز: ۱)
بسیار پایین (خم شدن گردن > ۳۰ درجه) (امتیاز: ۲)
بسیار بالا (کشیدگی گردن) (امتیاز: ۳)
بسیار دور (افزایش امتیاز: ۱+)
چرخش گردن > ۳۰ درجه (افزایش امتیاز: ۱+)
وجود بازتاب نور در صفحه نمایش (افزایش امتیاز: ۱+)
عدم وجود نگهدارنده اسناد (افزایش امتیاز: ۱+)

بیش از ۴ ساعت در روز بطور متناوب، یا ۱ ساعت بطور متوالی (امتیاز: +۱)
بین ۱ تا ۴ ساعت بطور متناوب، یا ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت بطور متوالی (امتیاز: ۰)
۱ ساعت یا کمتر بطور متناوب، یا کمتر از ۳۰ دقیقه بطور متوالی (امتیاز: -۱)

استفاده از هدست یا یک دست برای نگه داشتن گوشی (گردن صاف) (امتیاز: ۱)
تلفن خارج از دسترس (دورتر از ۳۰ سانتی‌متر) (امتیاز: ۲)
نگه داشتن گوشی بین گردن و شانه (افزایش امتیاز: ۲+)
عدم وجود گزینه هندزفری (افزایش امتیاز: ۱+)

بیش از ۴ ساعت در روز بطور متناوب، یا ۱ ساعت بطور متوالی (امتیاز: +۱)
بین ۱ تا ۴ ساعت بطور متناوب، یا ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت بطور متوالی (امتیاز: ۰)
۱ ساعت یا کمتر بطور متناوب، یا کمتر از ۳۰ دقیقه بطور متوالی (امتیاز: -۱)

ماوس در راستای شانه (امتیاز: ۱)
دست کشیده برای رسیدن به ماوس (امتیاز: ۲)
ماوس و کیبورد روی سطوح مختلف (افزایش امتیاز: ۲+)
گرفتن ماوس با نوک انگشتان (Pinch Grip) (افزایش امتیاز: ۱+)
استفاده از پد استراحت مچ جلوی ماوس (افزایش امتیاز: ۱+)

بیش از ۴ ساعت در روز بطور متناوب، یا ۱ ساعت بطور متوالی (امتیاز: +۱)
بین ۱ تا ۴ ساعت بطور متناوب، یا ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت بطور متوالی (امتیاز: ۰)
۱ ساعت یا کمتر بطور متناوب، یا کمتر از ۳۰ دقیقه بطور متوالی (امتیاز: -۱)

مچ‌ها صاف، شانه‌ها ریلکس (امتیاز: ۱)
مچ‌ها خمیده یا کیبورد با زاویه مثبت (>۱۵ درجه) (امتیاز: ۲)
انحراف مچ هنگام تایپ (افزایش امتیاز: ۱+)
کیبورد بسیار بالا (شانه‌ها بالا رفته) (افزایش امتیاز: ۱+)
دست کشیده برای رسیدن به وسایل بالاسری (افزایش امتیاز: ۱+)
ارتفاع سطح کیبورد غیرقابل تنظیم است (افزایش امتیاز: ۱+)

بیش از ۴ ساعت در روز بطور متناوب، یا ۱ ساعت بطور متوالی (امتیاز: +۱)
بین ۱ تا ۴ ساعت بطور متناوب، یا ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت بطور متوالی (امتیاز: ۰)
۱ ساعت یا کمتر بطور متناوب، یا کمتر از ۳۰ دقیقه بطور متوالی (امتیاز: -۱)