نشستن
-
دستهبندی نشده
آیا نشستن روی صندلی با پاهای روی هم انداخته از نظر ارگونومیک صحیح است؟
همه ما به یک حالت نشستن خاص عادت کردهایم. چه یک زانو را به سینهتان بچسبانید، چه مچ پا را…
بیشتر بخوانید » -
ارگونومی اداری
چگونه وضعیت نشستن بر سلامت حرکت تأثیر میگذارد
با افزایش تعداد افرادی که از خانه کار میکنند، وضعیت نشستن ضعیف معمولاً منجر به دردها و ناراحتیهایی میشود که…
بیشتر بخوانید » -
ارگونومی اداری
مکانیک صحیح نشستن برای دفتر کار خانگی شما
چه شما اکنون یک مسافر باشید، یک کارمند دورکار جدید، یا یک معتاد به اینترنت، بسیاری از ما ساعتهای زیادی…
بیشتر بخوانید » -
ریسک فاکتورها
عوارض چهار زانو نشستن
به گفته دکتر «نارش سی. رائو»، مربی بالینی مرکز پزشکی لانگون در دانشگاه نیویورک، چهارزانو نشستن وضعیت ارگونومیک خوبی برای…
بیشتر بخوانید » -
ریسک فاکتورها
علائم درد دنبالچه و نقش ارگونومی در کاهش آن
درد دنبالچه احساس درد در انتهای مهرههای ستون فقرات است. وقتی دنبالچه، عضلات و رباطهای اطراف آن آسیب دیده و…
بیشتر بخوانید » -
ریسک فاکتورها
میخواهید خوش اخلاق باشید؛ پس درست بنشینید
با درست نشستن، استرستان را سرکوب کنید. مطالعات نشان میدهد افراد با پوسچر بهتر، شادتر و قویترند. دفعه بعد که…
بیشتر بخوانید » -
ریسک فاکتورها
سیستم ایمنی ضعیفی خواهید داشت؛ اگر درست ننشینید
در مطالب قبلی، در مورد تاثیر نشستن نادرست روی بروز استرس و اضطراب صحبت کردیم. نشستن اشتباه علاوه بر اثرات…
بیشتر بخوانید » -
ارگونومی اداری
روشهای کاهش کمر درد ناشی از نشستن طولانی مدت
شما تنها فردی نیستید که به کمر درد مبتلاست. ۲۵ تا ۳۰ درصد افراد به دنبال راهی برای درمان این…
بیشتر بخوانید » -
ارگونومی اداری
چند تمرین برای بعد از نشستن طولانی روی صندلی کارمندی
اگر در طول روز مجبور شده باشید تا برای مدت طولانی روی صندلی بنشینید؛ حتما گرفتگی و درد در نواحی…
بیشتر بخوانید » -
اخبار و تازه ها
مهمترین علت شیوع کمردرد، نشستن بیش از ۱۵ دقیقه است
بیشترین کمردردها را کارمندان جامعه و آنهایی که مجبور به نشستن طولانیمدت و بدون تحرک هستند مبتلا میشوند رئیس انجمن…
بیشتر بخوانید »