ورزش
ورزشهای مکنزی برای بهبودی دیسک کمر و کمردرد
بسیاری از افراد، ممکن است حداقل برای یکبار در طول زندگی خود، کمردرد را تجربه کنند. راهکارهای بسیاری برای…
بیشتر بخوانید »-
چند تمرین برای بعد از نشستن طولانی روی صندلی کارمندی
اگر در طول روز مجبور شده باشید تا برای مدت طولانی روی صندلی بنشینید؛ حتما گرفتگی و درد در نواحی…
بیشتر بخوانید » -
نرم افزار نرمش در محیط اداری + دانلود
با توجه به درخواست های زیاد دوستان، امروز یک نرم افزار جهت اجرای نرمش در محیط های اداری برای شما…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ تا از بهترین تمرینات کششی برای کارمندان اداری که باید امتحان کنید!
ورزش را نباید فقط به قبل و یا بعد از کار اختصاص داد. فعال ماندن در طول روز بخشی از…
بیشتر بخوانید » -
یک برنامه ورزشی خوب سازمانی چگونه است؟
سلامتی پرسنل برای یک سازمان با عملکرد خوب ضروری است. در واقع، ۵۶ درصد از کارمندانی که در برنامههای سلامت…
بیشتر بخوانید » -
مجموعه پمفلت های ورزش تقویت کننده عضلات بدن + دانلود
مجموعه پمفلت های ورزش تقویت کننده عضلات بدن – کاری از معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد سه پمفلت: ورزش…
بیشتر بخوانید » -
کلیپ۲۵: ورزش چشم
کلیپ ورزشی: ورزش چشم انستیتوی چشم پزشکان ژاپن ورزشی را برای چشم ابداع کردند که برای پیرچشمی، خشکی چشم…
بیشتر بخوانید » -
نرمش های مناسب افراد پشت میزنشین
نشستنهای طولانی مدت و روزانه در برابر کامپیوتر در محیط کار و زندگی باعث آسیب رساندن به بدن میشود. این…
بیشتر بخوانید » -
تردمیل
بسیاری از وسایلی که روزانه از آنها استفاده میکنیم برای خود تاریخچهای دارند که دانستنش میتواند بسیار جالب باشد. یکی…
بیشتر بخوانید »
