ارگونومی سخت افزار
-
چگونه از درد شانه در محل کار جلوگیری کنیم
نویسنده: لیسا کُوی، دکترای کایروپراکتیک مشاغلی که در آنها افراد ساعت‌ها در حالت خمیده پشت میز کار می‌کنند، بسته‌های سنگین…
بیشتر بخوانید » -
نشستن سیگار کشیدن جدید است
بی تحرکی یا فعالیت بدنی ناکافی می تواند بر سلامت جسمی و روانی فرد تأثیر منفی بگذارد. به طور بالقوه…
بیشتر بخوانید » -
چگونه وضعیت نشستن بر سلامت حرکت تأثیر می‌گذارد
با افزایش تعداد افرادی که از خانه کار می‌کنند، وضعیت نشستن ضعیف معمولاً منجر به دردها و ناراحتی‌هایی می‌شود که…
بیشتر بخوانید » -
مکانیک صحیح نشستن برای دفتر کار خانگی شما
چه شما اکنون یک مسافر باشید، یک کارمند دورکار جدید، یا یک معتاد به اینترنت، بسیاری از ما ساعت‌های زیادی…
بیشتر بخوانید » -
تنظیمات ارگونومیک برای فصل زمستان
✅ با سرد شدن هوا و کوتاه تر شدن روزها، زمان بسیار خوبی برای ارزیابی مجدد تنظیمات ایستگاه کاری…
بیشتر بخوانید » -
۷ تکنیک برای بلند کردن اجسام سنگین بدون آسیب رساندن به کمر
بسیاری از مشاغل در حوزه صنعت، باربری، ساختمان‌سازی، کشاورزی و… با کارهای یدی گره خورده است. حتی برای انجام کارهای…
بیشتر بخوانید » -
نشستن طولانی در محل کار، عمر شما را کوتاه می‌کند
صندلی اداری شما ممکن است قاتل باشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که بیشترِ روز کاری خود را در حالت…
بیشتر بخوانید » -
نگاه بیش از حد به صفحه‌نمایش ممنوع!
خلاصه مطلب طبق یک گزارش جدید، تقریبا ۷۰ درصد از افرادی که در مشاغل اداری کار می کنند بیش از…
بیشتر بخوانید » -
عوارض چهار زانو نشستن
به گفته دکتر «نارش سی. رائو»، مربی بالینی مرکز پزشکی لانگون در دانشگاه نیویورک، چهارزانو نشستن وضعیت ارگونومیک خوبی برای…
بیشتر بخوانید » -
۵ راه حل برای کاهش خطرات مرتبط با ایستادن طولانی مدت
کارگرانی که کارشان را ایستاده انجام می دهند ممکن است با مشکلات سلامتی زیادی مواجه شوند، اما گزینه هایی مانند…
بیشتر بخوانید »
