ارگونومی اداری
-
راهنمای علمی ارتفاع پشتی صندلی ارگونومیک
راهنمای علمی ارتفاع پشتی صندلی ارگونومیک پشتی صندلی یکی از عناصر کلیدی در طراحی ارگونومیک صندلیهای اداری است که نقش…
بیشتر بخوانید » -
تأثیر زاویه پشتی صندلی بر فشار وارد بر مهرههای کمری: تحلیل بیومکانیکی و ارگونومیکی
مقدمه وضعیت نشستن یکی از عوامل کلیدی در سلامت اسکلتی-عضلانی، بهویژه در ناحیه کمر است. فشار وارد بر دیسکهای بینمهرهای…
بیشتر بخوانید » -
کار کمتحرک چیست؟
رفتار کمتحرک به هر فعالیتی اطلاق میشود که در آن فرد در حالت نشسته یا درازکش قرار دارد. (Safe Work…
بیشتر بخوانید » -
استفاده هوشمندانه از تلفن هوشمند
نویسنده: نیام پنتونی، کارشناس ارشد ارگونومی کاربردیتاریخ: ۸ فوریه ۲۰۲۵ در دنیای پرشتاب امروز، تلفنهای هوشمند بخش جداییناپذیری از زندگی…
بیشتر بخوانید » -
چرا هنگام استفاده از لپ تاپ گردنم درد می گیرد؟
آیا می دانستید که ۷۱ درصد از کانادایی ها لپ تاپ دارند و یک کانادایی به طور متوسط هر روز…
بیشتر بخوانید » -
چگونه وضعیت نشستن بر سلامت حرکت تأثیر میگذارد
با افزایش تعداد افرادی که از خانه کار میکنند، وضعیت نشستن ضعیف معمولاً منجر به دردها و ناراحتیهایی میشود که…
بیشتر بخوانید » -
مکانیک صحیح نشستن برای دفتر کار خانگی شما
چه شما اکنون یک مسافر باشید، یک کارمند دورکار جدید، یا یک معتاد به اینترنت، بسیاری از ما ساعتهای زیادی…
بیشتر بخوانید » -
تنظیمات ارگونومیک برای فصل زمستان
✅ با سرد شدن هوا و کوتاه تر شدن روزها، زمان بسیار خوبی برای ارزیابی مجدد تنظیمات ایستگاه کاری…
بیشتر بخوانید » -
نگاه بیش از حد به صفحهنمایش ممنوع!
خلاصه مطلب طبق یک گزارش جدید، تقریبا ۷۰ درصد از افرادی که در مشاغل اداری کار می کنند بیش از…
بیشتر بخوانید » -
راحتی در محیط کار اداری
اگر میخواهید در محیط کار راحتتر باشید، باید بیشتر به بدنتان توجه کنید! این راحتی شامل سه عامل مهم بوده…
بیشتر بخوانید »
