ارگونومی اداری
-
چگونه وضعیت نشستن بر سلامت حرکت تأثیر می‌گذارد
با افزایش تعداد افرادی که از خانه کار می‌کنند، وضعیت نشستن ضعیف معمولاً منجر به دردها و ناراحتی‌هایی می‌شود که…
بیشتر بخوانید » -
مکانیک صحیح نشستن برای دفتر کار خانگی شما
چه شما اکنون یک مسافر باشید، یک کارمند دورکار جدید، یا یک معتاد به اینترنت، بسیاری از ما ساعت‌های زیادی…
بیشتر بخوانید » -
تنظیمات ارگونومیک برای فصل زمستان
✅ با سرد شدن هوا و کوتاه تر شدن روزها، زمان بسیار خوبی برای ارزیابی مجدد تنظیمات ایستگاه کاری…
بیشتر بخوانید » -
نگاه بیش از حد به صفحه‌نمایش ممنوع!
خلاصه مطلب طبق یک گزارش جدید، تقریبا ۷۰ درصد از افرادی که در مشاغل اداری کار می کنند بیش از…
بیشتر بخوانید » -
راحتی در محیط کار اداری
اگر می‌خواهید در محیط کار راحت‌تر باشید، باید بیشتر به بدنتان توجه کنید! این راحتی شامل سه عامل مهم بوده…
بیشتر بخوانید » -
علائم سندرم اداری
سندرم اداری همچنین به عنوان اختلالات اسکلتی عضلانی مرتبط با کامپیوتر (MSDs) شناخته می شود، که به گروهی از شرایط…
بیشتر بخوانید » -
سندرم اداری: چگونه آن را برطرف کنیم
اکثر افراد حرفه ای رویای کار با شرکت هایی را در سر می پرورانند که اغلب به ساعات زیادی…
بیشتر بخوانید » -
چگونه هنگام کار با کامپیوتر دچار گردن درد نشویم؟
به طور میانگین سر هر فرد بین ۴/۵ تا ۶ کیلوگرم وزن دارد که تقریبا برابر با وزن توپ بولینگ…
بیشتر بخوانید » -
اگر با لپتاپ کار می کنید و نگران سلامتی تان هستید این مقاله را بخوانید
اگر شما در حال خواندن این مطلب هستید بدون شک ساعات زیادی را پشت مانیتور لپتاپ با گردن خم می…
بیشتر بخوانید » -
روش‌های کاهش کمر درد ناشی از نشستن طولانی مدت
شما تنها فردی نیستید که به کمر درد مبتلاست. ۲۵ تا ۳۰ درصد افراد به دنبال راهی برای درمان این…
بیشتر بخوانید »
