انجام و تفسیر تست پله + کلیپ + دانلود

دستورالعمل نحوه انجام و تفسیر تست پله (Step Test) در تعیین حداکثر توان فیزیکى هوازى

تست پله (Step Test) یکى از انواع آزمون هاى سنجش توان فیزیکى و هوازى در افراد مى باشد. در برخى از مشاغل  High-Standard مانند آتش نشان، غواص، کارکنان عملیاتى حراست باید توان فیزیکى افراد از سطح خاصى بالاتر باشد تا بتوانند برخى وظایف که نیاز به توان جسمانى و هوازى بالایى دارد را به نحو ایمن و موثر انجام دهند. تعیین حداکثر توان فیزیکی هوازی (Maximal Aerobic Capacity) با روش هاى مختلفى مانند تست ورزش ساب ماگزیمال با پروتکل Bruce (استفاده از تردمیل)، ارگومتر (استفاده از دوچرخه ثابت) و تست پله انجام مى شود.

مناسب ترین روش هاى سنجش توان فیزیکى، تست ورزش و ارگومتر مى باشد ولى در بسیارى از موارد که امکانات استفاده از این روش ها در مراکز طب صنعتى وجود ندارد، تحت شرایطى مى توان از تست پله به عنوان روش جایگزین استفاده کرد. با توجه به اینکه تعیین حداکثر توان فیزیکى و هوازى بخشى از ارزیابى هاى ضرورى و الزامى در معاینات بدواستخدام و دوره اى در مشاغل High-Standard مى باشد، بنابراین پزشکان صنعتى باید از نحوه انجام و تفسیر تست پله آگاهى کامل داشته باشند تا بتوانند توان جسمانى هوازى را در حین انجام معاینات مشاغل ویژه سنجش کرده و در تعیین تناسب جسمانى این گروه از کارکنان با دقت بیشترى اظهار نظر نمایند.

در کلیپ زیر با مراحل انجام تست پله آشنا می شویم:

دانلود:

۱- فایلی از وزارت نفت

۲- فایل راهنمای انجام تست