نوروارگونومی

تاثیر پیاده روی بر عملکرد مغز

اگه به کارایی بیشتر مغز تون نیاز دارید پیاده‌روی کنید! ?‍♀️?‍♂️

تصاویر حرارتی فعالیت مغز:

– سمت چپ بعد از نشستن
– سمت راست بعد از ۲۰ دقیقه پیاده‌روی!

 

? برداشتی ارگونومیکی از تصویر بالا!

پیاده روی در ارگونومی برای حفظ سلامت سیستم اسکلتی عضلانی، و در بازه های استراحت در کار، توصیه فراوان می شود، این گام های ما، گامی بسیار مهم و ضروری در پیاده سازی اصول ارگونومی فیزیکی است!


لیکن یکی از ابعاد دیگر ارگونومی، بهینه سازی، حفظ و ارتقای سیستم شناختی انسان در چارچوب های ارگونومی است.
آنچه در مطالعه بالا بدان اشاره شد، مثال خوبی برای گام برداشتن در جاده ی ارگونومی شناختی است. اینکه بسیاری از کارها و فعالیت های انسان امروزی خواه ناخواه با توانایی های شناختی درگیر است، امری روشن است. لذا به نظر می رسد برای حفظ و ارتقای توانایی های شناختی، رویکردهایی از این دست، ضروری است.  و برای نیل به این هدف بدون شک، (با اینگونه روش ها)، بایستی:
«هوای مغزمان را داشته باشیم»

به قلم: نوروارگونومیست، محمدحسین سرایانی

محمدعلی برزگری

فارغ التحصیل کارشناس مهندسی بهداشت حرفه ای از دانشگاه شهید بهشتی تهران و دانشجوی ارشد ارگونومی دانشگاه یزد

دیدگاهتان را بنویسید

دکمه بازگشت به بالا