اگه به کارایی بیشتر مغز تون نیاز دارید پیاده‌روی کنید! 🚶♀️🚶♂️
تصاویر حرارتی فعالیت مغز:
– سمت چپ بعد از نشستن
– سمت راست بعد از ۲۰ دقیقه پیاده‌روی!
📝 برداشتی ارگونومیکی از تصویر بالا!
پیاده روی در ارگونومی برای حفظ سلامت سیستم اسکلتی عضلانی، و در بازه های استراحت در کار، توصیه فراوان می شود، این گام های ما، گامی بسیار مهم و ضروری در پیاده سازی اصول ارگونومی فیزیکی است!
لیکن یکی از ابعاد دیگر ارگونومی، بهینه سازی، حفظ و ارتقای سیستم شناختی انسان در چارچوب های ارگونومی است. آنچه در مطالعه بالا بدان اشاره شد، مثال خوبی برای گام برداشتن در جاده ی ارگونومی شناختی است. اینکه بسیاری از کارها و فعالیت های انسان امروزی خواه ناخواه با توانایی های شناختی درگیر است، امری روشن است. لذا به نظر می رسد برای حفظ و ارتقای توانایی های شناختی، رویکردهایی از این دست، ضروری است. و برای نیل به این هدف بدون شک، (با اینگونه روش ها)، بایستی:
«هوای مغزمان را داشته باشیم»
به قلم: نوروارگونومیست، محمدحسین سرایانی
