همانطور که در گذشته توضیح دادیم، نشستن بیش از هشت ساعت در روز برای بدن مناسب نیست. برای کار ارگونومیک – یعنی سالم – به تنوع نیاز دارید. این بدان معناست که همه چیز از حرکات کوچک روی صندلی اداری شروع می شود. مثلاً با کشش منظم پاها. و البته با انتخاب صندلی اداری مناسب: صندلی ای که نشستن فعال را تحریک می کند.
چرا حرکت روی صندلی – یا نشستن فعال – اینقدر مهم است؟
- عضلات بیشتری می سازید و نخاع قوی می کنید.
- گردش خون خود را تحریک می کنید.
- تاب آوری ذهنی خود را تقویت می کنید.
- پرانرژی و بهره ور تر می شوید.
صندلی های اداری ارگونومیک که نشستن فعال را تحریک می کند
آیا می خواهید در طول روز کاری بدن خود را به حرکت در آورید؟ همه چیز با حرکت کافی در اطراف خود شروع می شود. صندلی اداری مناسب نیز به شما کمک می کند پویا بمانید. نمونه ای از صندلی های پویا در را می توانید در زیر مشاهده کنید:
منبع:
https://ergo-lab.be/en/active-sitting/
