از نظر بیومکانیک
نیرویی که هنگام هل دادن نیاز است بدلیل فشردن بیشتر جسم به زمین بیشتر است. و اصطکاک زیاد میشود.
اما در کشیدن برعکس است و جسم از زمین بلند کرده اصطکاک کم میشود.
از نظر ارگونومی
پوسچر کشیدن و فشار دادن با هم متفاوت است. بنابراین نیروهایی که به کمر وارد میشود متفاوت هستند.
نیرو‌ها در کشیدن در حالت هایپر اکستنشن است که فوق العاده برای کمر ضرر دارد.
همچنین در موقع هول دادن فرد وزنش را روی دسته می اندازد و نیروهای بیومکانیک وارد بر کمر کمتر میشود
