اهمیت توجه به وضعیت بدنی و ارگونومی
امروز می‌خواهیم اهمیت توجه به وضعیت بدنی و ارگونومی رو بررسی کنیم. تا به حال کسی بهتون گفته که صاف بایست یا شما رو به خاطر قوز کردن سر میز شام سرزنش کرده؟ این حرفها ممکنه آزاردهنده باشن، اما اشتباه نیستن وضعیت بدنی‌تون اونجوری که می‌شینید یا می‌ایستید پایه تمام حرکاتی هست که بدنتون انجام میده و می‌تونه میزان فشار بر سیستم اسکلتی بدن رو در انجام فعالیتهای مختلف تنظیم کنه این فشارها در مواردی مثل حمل بار یا نشستن در موقعیت‌های نامناسب به بدن وارد میشه و مهمتر از همه، چیزی که همه در تمام روز تجربه می‌کنیم، جاذبه زمین!
در کلیپ زیر ادامه مطلب بالا را مشاهده خواهید کرد:
