ایستادن یکطرفه ممنوع ❌
یکی از عوارض آن ایجاد انحنا در ستون مهره هاست. هنگام ایستادن وزن را بطور مساوی روی هر دو پا بیندازید.
ایستادن یکطرفه ممنوع ❌
یکی از عوارض آن ایجاد انحنا در ستون مهره هاست. هنگام ایستادن وزن را بطور مساوی روی هر دو پا بیندازید.
