‫اصول صحیح نشستن

‫در طول تاریخ انسان‌ها بیشتر وقتشون ‫رو در حال حرکت بودن، اما اکنون همواره نشسته هستیم ‫که لزوماً چیز خوبی نیست. ‫امروزه، کارمندان ادارات، ساعت‌ها خمیده و قوز کرده روی صندلی می‌نشینن و ‫حرکت خاص دیگری ندارن؛ حتی بعد از اتمام کار! ‫زندگی روزمره‌ مون رو روی کاناپه ادامه ‫می‌دیم تازه اگه بتونیم ادامه بدیم! ‫اینطوری علیرغم مشکلات قلبی و عروقی، به افزایش وزن و مشکلات ستون فقرات ‫ناشی از وضعیت بدنی نامناسب هم، دچار خواهیم شد. ‫ثابت شده، افرادی که شغل نشسته دارن، دو برابر ‫بیشتر از افرادی که شغل ایستاده دارن، ‫به بیماری‌های قلبی عروقی مبتلا میشن.

با ما همراه باشید تا با مشاهده کلیپ زیر در مورد اصول صحیح نشستن یاد بگیریم:

منبع: وبسایت اورتینو