کار اداری
-
ارگونومی اداری
چگونه وضعیت نشستن بر سلامت حرکت تأثیر می‌گذارد
با افزایش تعداد افرادی که از خانه کار می‌کنند، وضعیت نشستن ضعیف معمولاً منجر به دردها و ناراحتی‌هایی می‌شود که…
بیشتر بخوانید » -
ارگونومی اداری
مکانیک صحیح نشستن برای دفتر کار خانگی شما
چه شما اکنون یک مسافر باشید، یک کارمند دورکار جدید، یا یک معتاد به اینترنت، بسیاری از ما ساعت‌های زیادی…
بیشتر بخوانید » -
ارگونومی اداری
راحتی در محیط کار اداری
اگر می‌خواهید در محیط کار راحت‌تر باشید، باید بیشتر به بدنتان توجه کنید! این راحتی شامل سه عامل مهم بوده…
بیشتر بخوانید » -
ارگونومی اداری
چگونه هنگام کار با کامپیوتر دچار گردن درد نشویم؟
به طور میانگین سر هر فرد بین ۴/۵ تا ۶ کیلوگرم وزن دارد که تقریبا برابر با وزن توپ بولینگ…
بیشتر بخوانید » -
ارگونومی اداری
از وقفه های کوتاه مدت در محل کار خود استفاده کنید
آیا به دلیل حجم کاری سنگین وقفه های کاری خود را فراموش می کنید؟ آیا برنامه کاری شما آنقدر فشرده…
بیشتر بخوانید » -
ارگونومی اداری
مشکلات پشت میز نشینی
اگر شغل شما «پشت میز نشینی» است احتمالا از گردن‌درد یا کمردرد، یا شاید هم مچ‌درد شکایت دارید. در چند…
بیشتر بخوانید »
